Ejercicios de fuerza isométrica para el agarre de los judocas escolares

Abstract

El objetivo fundamental de esta investigación, es proponer un conjunto de ejercicios para el desarrollo de la fuerza isométrica, que sirva de apoyo a la metodología de la enseñanza. El trabajo recoge el resultado de un estudio diagnóstico de la fuerza isométrica, aplicado a judocas de la categoría (15 -16 años) de la Eide “Pedro Díaz Coello”. Al encontrar el problema, se revisaron el plan de preparación del deportista y documentos metodológicos de actualidad, comprobándose poca explicación en las orientaciones metodológicas para el desarrollo de la fuerza isométrica. Para la obtención de los resultados de la investigación, se utilizaron métodos teóricos: (Análisis-Síntesis, Inducción – Deducción e Histórico -Lógico, de la información, análisis de documentos), métodos empíricos: (encuestas, observaciones, entrevistas, medición, además procedimientos estadísticos matemáticos). Los aportes obtenidos en esta investigación contribuirán al mejoramiento del proceso de entrenamiento, el que va encaminado al desarrollo de la fuerza isométrica como capacidad fundamental para el agarre en el Tashi waza, de relevante importancia para el trabajo de los elementos técnicos, donde mejora el control del adversario a la hora de defender y atacar las diferentes acciones, se logra establecer la forma de evaluación del resultado y se muestran los tiempos de crecimiento de la fuerza isométrica.