Alternativa de ejercicios físicos para mejorar la Calidad de vida del adulto mayor en el consejo Comunal de palo apique del municipio arismendi

Abstract

El ejercicio físico programado, siempre se ha señalado como una fuente de juventud y una posibilidad importante de prevenir enfermedades naturales del paso de los años. Es cierto que las personas que llevan una vida activa, ligada al ejercicio regular, pierden con menos rapidez capacidades físicas como fuerza, elasticidad, reacción de movimiento, funcionamiento cardiovascular y, por consiguiente, tienden a mantener una vida más sana. Este trabajo es el resultado de un estudio realizado en el Círculo de Abuelos del Consejo Comunal de Palo Apique y como grupo experimental, fueron seleccionadas 27 abuelas. Esta investigación aporta una alternativa de ejercicios físicos, que tiene como núcleos conceptuales la caracterización de las abuelas, el diagnóstico médico, la planificación de ejercicios físicos por niveles y su efecto en la salud y calidad de vida del adulto mayor. Para la realización de este trabajo, se emplean como métodos de investigación como: encuestas, entrevistas, guía de observación, análisis de documentos y observación simple, la Investigación Acción Participativa, en este caso a través de la resolución de problemas con experimentación sobre el terreno que favoreció la eficacia de la propuesta.