El entrenamiento de la fuerza explosiva en el baloncesto

Abstract

El entrenamiento de la fuerza muscular en el baloncesto es un aspecto determinante para el desenvolvimiento competitivo; sin embargo, al observar el comportamiento de esta capacidad se aprecian, en las condiciones actuales, insuficiencias con la preparación de la fuerza explosiva, aspecto este determinante en el rendimiento de los baloncestistas. Esta investigación es parte del Proyecto Territorial del CITMA “Gestión del sistema de preparación deportiva en Holguín”. La investigación se fundamenta en las teorías que sustentan las modernas concepciones del entrenamiento deportivo. En el marco de esta situación, de carácter problemático, es posible develar el siguiente problema de investigación: ¿Cómo concebir el entrenamiento de la fuerza explosiva en los baloncestistas de primera categoría? La solución del problema indicado se pretende alcanzar dando cumplimiento al objetivo general que se indica a continuación: elaborar una concepción teórico-metodológica con salida a una metodología para el desarrollo de la fuerza explosiva que permita incrementar el rebote en el baloncesto por posiciones de juego. El proceso investigativo se desarrolla en el equipo provincial de Holguín, participando 21 baloncestistas, que representan el 100% del equipo estudiado. Se sustenta la metodología propuesta, la cual se valida mediante el criterio de expertos y la realización de un pre-experimento, específicamente a través del período directos a la competencia adaptado al baloncesto por posiciones de juego (PDCABPJ), en el cual se comprueba el incremento de la fuerza explosiva, área muscular transversal del muslo y el salto vertical de los baloncestistas contemplados en la muestra.