Alternativa de ejercicios fisicos para fortalecer los musculos de la región sacrolumbalgia en los adolescentes de 13-16 años de la circunscripcion 20 del consejo popular de guaro

Abstract

La presente investigación científica se realizó en Guaro, municipio Mayarí, teniendo como objetivo Elaboración una alternativa de ejercicios físicos mejorar la sacrolumbalgia en los adolescentes aquejados por la sacrolumbalgia en las edades de 13 a 16 años de la circunscripción 20 del Consejo Popular de Guaro. Ante de aplicar la alternativa de ejercicios físicos se realizó un diagnóstico inicial, el mismo permitió conocer la cantidad de adolescentes aquejado por esta dolencia en la comunidad objeto de estudio y el nivel de afección al aplicar los ejercicios de la alternativa , se demostró la efectividad terapéutica para disminuir esta dolencia desde diferentes posiciones iniciales (acostado, sentado y parado), existiendo en todos los casos tratados fortalecimientos; Todo esto conllevó a la incorporación de los aquejados a la actividad física de trabajo continuo que anteriormente se le hacia difícil por permanecer con esta dolencia, disminuyendo el dolor. Esta alternativa de ejercicios físicos aplicadas fue efectiva teniendo en cuenta que la muestra mejoró respecto al diagnóstico inicial, lo que demostró a un 80 % de constatación que la misma contribuyó al fortalecimiento de la salud de los adolescentes de 13 a 16 años de la circunscripción 20 del Consejo Popular de Guaro.