Alternativa de ejercicios Aerobios de bajo impacto para Disminuir el dolor producido por la artrosis de rodilla en El adulto mayor.

Abstract

La presente investigación aborda sobre el tema de una alternativa de ejercicios aerobios de bajo impacto para disminuir el dolor producido por la artrosis de rodilla en los adultos mayores de 60-65 años, integrantes del círculo de abuelos "Pedro Ruedas" pertenecientes al consultorio # 2 de la comunidad Nuevo Holguín del municipio Holguín, tomando como primer elemento a considerar las características y cambios biológicos que ocurren en los adultos mayores. En el trabajo se realizó un diagnóstico inicial con la aplicación de métodos empíricos, recogiendo resultados que llevó a la autora a elaborar la alternativa con una muestra intencional de 12 adultos mayores, donde se utilizaron métodos teóricos eficaces que permitió solucionar el problema planteado ya que se demostró el pobre dominio que poseen los afectados acerca de la práctica de la gimnasia aerobia de bajo impacto como una vía de rehabilitación y motivación, así mejorar de esta manera su calidad de vida y la capacidad de trabajo aerobio de las personas de la tercera edad. La alternativa contribuirá a la adquisición de conocimientos y los beneficios que aporta la práctica de esta modalidad aerobia, así como la posibilidad de poderla realizar en áreas deportivas, en la comunidad y hasta en su propio hogar como una actividad amena y divertida de mejorar la calidad de vida, convirtiéndose así en los actores principales de su salud y bienestar social incorporándose de esta forma a la sociedad.