Alternativa de actividades físico recreativas para disminuir el peso corporal en los adultos obesos de la comunidad.
Abstract
La investigación titulada Alternativa de actividades físico - recreativa para
disminuir el peso corporal en los adultos obesos de la comunidad, se realizó
producto a las insuficiencias detectadas en el diagnóstico a través de los métodos
científicos del nivel teórico como: el análisis - síntesis, del nivel empírico como: la
observación, la medición y matemáticos estadísticos, la Dócima de diferencia de
medias para muestras relacionadas, dándole cumplimiento a las tareas científicas
planteadas. El estudio se realizó con el objetivo de aplicar una serie de
actividades, sobre la base de las principales necesidades e intereses de los
adultos. Se elaboró la Alternativa estructurada en cuatro etapas con dos fases
cada una, responde al cumplimiento del objetivo: disminuir el peso corporal en los
adultos de 40 a 50 años a través de actividades físico – recreativas; además
elevar el nivel de preparación de los técnicos de Cultura Física y Recreación.
Integrada por ejercicios aeróbicos, juegos deportivos, ejercicios de flexibilidad,
debidamente dosificados y ubicados en los horarios del tiempo libre disponible de
la muestra. La misma se desarrolló durante un período de 24 semanas con cuatro
frecuencias semanales, posteriormente se realizó otra medición para evaluar la
pertinacia del mismo. Se constató que los practicantes experimentan cambios
significativos en los diferentes indicadores medidos como la circunferencia de la
cintura, porcentaje de grasa, masa libre de grasa y el rango de peso adecuado.