Alternativa de ejercicios aerobios de Bajo impacto para incrementar la Participación en la clase con el adulto Mayor

Abstract

La presente investigación aborda una alternativa de coreografías aeróbicas de bajo impacto, la misma se desarrolló en el círculo de abuelos “Alejandro López Santos” de la Circunscripción 119 del Consejo Popular Centro Ciudad Norte del Municipio de Holguín, motivada por los problemas existentes con respecto a la poca participación en las clases de Círculo de abuelos, por lo que nos dimos a la tarea de buscar una solución práctica a la problemática detectada. En el trabajo se realizó un diagnóstico inicial con la aplicación de métodos teóricos y empíricos eficaces que nos permitieron solucionar el problema planteado recogiendo resultados que nos llevaron a elaborar la alternativa, se utilizó una muestra de 15 adultos mayores con edades comprendidas entre 55 a 65 años, de ambos sexo. Al concluir la investigación Se pudo comprobar que los practicantes seleccionados para la actividad contaban con una buena disposición para la realización de las coreografías incrementándose la participación y de esta forma la motivación y así mejorar de esta manera su calidad de vida y la capacidad de trabajo aerobio.