Alternativa de actividades físico deportiva para disminuir la obesidad en adultos

Abstract

La siguiente experiencia investigativa titulada alternativa de actividades físico deportivas para disminuir los índices de obesidad en los adultos, se realizó producto a la observancia de la poca participación en la práctica de actividades físicas de las personas comprendidas en las edades estudiadas, así como las limitaciones en los programas existentes y los índices de obesidad que presentaban los adultos de la comunidad pueblo nuevo en el municipio Holguín. El estudio se realizó con el objetivo de aplicar una serie de actividades, sobre la base de las principales necesidades e interese de los practicantes. Se utilizaron métodos científicos del nivel teórico como el histórico lógico y el análisis síntesis, del nivel empírico como la observación y la medición y como matemáticos estadísticos la Dósima de diferencia de medias para muestras relacionadas. A partir del diagnóstico realizado se elaboró y aplicó la alternativa, integrada por ejercicios aeróbios y juegos predeportivos, debidamente dosificados y ubicados en los horarios de tiempo libre disponible de la muestra. La misma se desarrolló durante un período de 16 semanas con cuatro frecuencias semanales, posteriormente se realizó otra medición para evaluar la pertinacia del mismo. Se constató que los practicantes experimentan cambios significativos en los diferentes indicadores medidos como la circunferencia de la cintura, porcentaje de grasa, masa libre de grasa y el rango de peso adecuado.