Propuesta de ejercicios para contribuir al desarrollo de la fuerza isométrica en taekwondistas escolares
Abstract
El objetivo fundamental de esta investigación, es proponer un conjunto de ejercicios
para el desarrollo de la fuerza isométrica, que sirva de apoyo a la metodología de la
enseñanza en la base. El trabajo recoge el resultado de un estudio diagnóstico de la
fuerza isométrica, aplicado a atletas que practican el deporte de Taekwondo escolar
en la categoría (13 -15 años) de la EIDE “Pedro Díaz Coello” de Holguín. Al
identificar el problema, fue revisado el plan de preparación del deportista y otros
documentos metodológicos de actualidad, comprobándose poca explicación en las
orientaciones metodológicas para el desarrollo de las capacidades físicas, los
cambios en el sistema competitivo cubano con nuevas categorías y divisiones de
peso. Para la obtención de los resultados de esta investigación, se utilizaron métodos
teóricos: (análisis histórico lógico, síntesis de la información análisis de documentos),
métodos empíricos: (encuestas, observaciones, entrevistas, además procedimientos
estadísticos matemáticos). Los aportes obtenidos en esta investigación contribuirán
al mejoramiento del proceso de entrenamiento, el cual va encaminado al desarrollo
de la fuerza isométrica como capacidad condicionante en nuestro deporte, de
relevante importancia para el trabajo de los elementos técnicos donde mejora la
repeticiones de las técnicas de golpeo de los taewondistas a la hora de defender y
atacar las diferentes acciones al tronco y a la cara marcando la mayor cantidad de
puntos con un mismo pie. Se logra establecer las normas de evaluación del resultado
en la categoría y se muestran los tiempos de crecimiento de diferentes
manifestaciones de la fuerza isométrica. The fundamental objective of this investigation, you are to propose a set of
developmental exercises of the isometric force that serve as support to the
methodology of the teaching in the base. Work, gather the result of a diagnostic study
of the isometric, applied force athletes that they practice school Taekwondo's sports
in ( 13 - 15 years ) the EIDE's category Pedro Díaz Coello of Holguín. When we came
across the problem, the plan of preparation of the sportsman and another documents
was checked methodological of the moment, not much explanation in orientations developmental methodological of physical capacities, the changes in the competitive
system Cuban with new categories and heavy divisions. For the obtaining of the
results of this investigation, they utilized theoretic methods: (historic logical analysis,
synthesis of the information documentary analysis), empiric methods: (opinion polls,
observations, interviews, besides statistical mathematical procedures). The
contributions obtained in this investigation will contribute to the improvement of the
process of workout, which is headed for the development of the isometric force like
capability in our sports, of relevant importance for the work of the technical elements
where improve her repetitions of the techniques of clack of the taewondistas to the
hour to defend and to tackle the different actions to the trunk and to the face marking
the bigger quantity of points with a same foot. It is managed to establish the
standards of evaluation of the result for category and they show the times of growth of
different manifestations of the isometric force.