El Entrenamiento de la resistencia en los futbolistas de la categoría sub14

Abstract

Refiere que el desarrollo óptimo de capacidades físicas que respalden la ejecución de las actividades indispensables del juego y el buen estado de salud, constituyen la base de la formación de un buen futbolista; de ahí la importancia de alcanzar el nivel de preparación física que permita sustentar el rendimiento durante el partido. Del desarrollo de la resistencia dependerá que un individuo prolongue su esfuerzo en más o menos tiempo; dentro de esta prolongación del esfuerzo influye directamente la capacidad de la persona en aprovechar el oxígeno que respira. Dada la importancia de la capacidad física resistencia, se requiere de la realización de estudios sobre su entrenamiento desde las categorías formativas; por tanto, el presente trabajo tiene como objetivo la reflexión de los presupuestos teóricos y metodológicos que sustentan el entrenamiento de la resistencia en los futbolistas de la categoría sub14. Como conclusiones se destaca que, por su continua dinámica, el fútbol necesita de dos resistencias; aunque se vislumbre un mayor porcentaje anaeróbico, no se puede olvidar la resistencia aeróbica porque es un error realizar solo trabajos de resistencia muscular, en tanto la orgánica es una de las bases sobre la que se asientan esta y otras capacidades. El entrenamiento de la resistencia en los futbolistas de la categoría sub14 responde a la necesidad de desarrollar desde edades tempranas la capacidad de oponerse a la fatiga que genera la prolongada e intensa actividad de este deporte por su larga duración, dimensiones de la cancha e interacción de los jugadores.

It is indicated that the optimal development of physical capacities that support the execution of the essential activities of the game and the good state of health, constitute the base of the formation of a good soccer player; hence the importance of reaching the level of physical preparation that allows sustaining performance during the match. The development of resistance will depend onwhether an individual prolongs his effort in more or less time; within this prolongation of effort, the person's ability to take advantage of the oxygen they breathe has a direct influence. Given the importance of physical resistance capacity, it is required to carry out studies on their training from the training categories; therefore, the present work aims at reflecting on the theoretical and methodological assumptions that support endurance training in soccer players in the under14 (U14) category. As conclusions it is highlighted that, due to its continuous dynamics, soccer needs two resistances; although a higher anaerobic percentage is glimpsed, aerobic resistance cannot be forgotten, because it is a mistake to only perform muscular resistance work, while organic resistance is one of the bases on which this and other capacities are based. Endurance training in soccer players in the U14 category responds to the need to develop from an early age, the ability to resist the fatigue generated by the prolonged and intense activity of this sport due to its long duration, dimensions of the field and interaction of the players.

Indica que o desenvolvimento ótimo das capacidades físicas que apóiam a execução das atividades essenciais do jogo e o bom estado de saúde, constituem a base da formação de um bom jogador de futebol; daí a importância de atingir o nível de preparação física que permite sustentar o desempenho durante a partida. O desenvolvimento de resistência dependerá de o indivíduo prolongar seu esforço em mais ou menos tempo; Nesse prolongamento de esforço, a capacidade da pessoa de aproveitar o oxigênio que respira tem influência direta. Dada a importância da capacidade física de resistência, faz-se necessário a realização de estudos sobre seu treinamento a partir das categorias de treinamento; portanto, o presente trabalho tem como objetivo refletir sobre os pressupostos teóricos e metodológicos que fundamentam o treinamento de endurance(resistência) em jogadores de futebol da categoria sub14. Como conclusões destaca-se que, devido à sua dinâmica contínua, o futebol necessita de duas resistências; Embora se vislumbre umpercentual anaeróbio maior, a resistência aeróbia não pode ser esquecida, pois é um erro realizar apenas o trabalho de resistência muscular, enquanto a resistência orgânica é uma das bases em que esta e outras capacidades se baseiam. O treino de resistência em jogadores de futebol da categoria Sub-14 responde à necessidade de desenvolver desde cedo a capacidade de resistir ao cansaço gerado pela atividade prolongada e intensa desta modalidade devido à sua longa duração, dimensões do campo e interação dos jogadores.