Los Métodos de entrenamiento para la fuerza explosiva en el Baloncesto

Abstract

El entrenamiento de la fuerza está considerado actualmente como un elemento esencial en la planificación del entrenamiento de cualquier especialidad deportiva en la que se pretenda alcanzar un alto rendimiento. Asimismo, se presenta como una actividad primordial para garantizar la movilidad y el funcionamiento del aparato locomotor, e incluso favorece la independencia funcional en personas mayores. Las combinaciones de los métodos para el entrenamiento de fuerza explosiva se han descritos a partir de una estrategia efectiva teniendo en cuenta las variantes de sus manifestaciones. En el presente trabajo se plantea una revisión teórica de los principales sistemas aplicados para el entrenamiento de la fuerza explosiva en el baloncesto.

The training of the force is considerate at present as a main element in the planning of the training of any sport speciality in which is tried to get reach a high performance. Also, it appears as a primordial activity to guarantee the mobility and the functioning of the locomotive apparatus, and even to favor the functional independence in appear in person elders. In the sport environment, the muscular force is presented as one of the more relevant indicators of the physical condition of a sportsman to reach the maximum performance in any sport discipline in which the motive action is primordial. The combination of the methods for the training of explosive force has been described as an effective strategy as of the variants of this manifestation. At present it works a theoretical revision of the main applied systems is outlined for the methodology of the training of the force.