Propuesta de ejercicios generales y especiales para el desarrollo de para el desarrollo de la rapidez frecuencial de pateo en las taekwondistas juveniles de la provincia Holguín.

Abstract

El presente trabajo aborda la inclusión de una batería de ejercicios generales y especiales para el entrenamiento de las taekwondistas y su influencia en la capacidad de rapidez frecuencial de pateo desde el punto de vista físico. La aplicación de esta batería de ejercicios, que se propone, servirá como un sistema a incluir en el macrociclo del entrenamiento en las atletas juveniles de la EIDE provincial de Holguín. Se tomó la población de 8 atletas del sexo femenino comprendidos en las edades de 16 a 18 años, se les aplicaron variables en la investigación para conformar un previo análisis con especialistas y realizar un grupo de ejercicios con carácter de desarrollo general, específicos de perfeccionamiento técnico- táctico orientados al desarrollo de la capacidad de rapidez frecuencial de pateo de las atletas. Los ejercicios fueron planificados por mesociclos de preparación y acordes al tipo de actividad fundamental. El sistema de evaluación establecido se apoya en un procesamiento estadístico adecuado y novedoso.