| dc.description.abstract | El ejercicio físico programado, siempre se ha señalado como una fuente de
juventud y una posibilidad importante de prevenir enfermedades naturales del
paso de los años. Es cierto que las personas que llevan una vida activa, ligada
al ejercicio regular, pierden con menos rapidez capacidades físicas como
fuerza, elasticidad, reacción de movimiento, funcionamiento cardiovascular y,
por consiguiente, tienden a mantener una vida más sana.
Este trabajo es el resultado de un estudio realizado en el Círculo de Abuelos
del Consejo Comunal de Palo Apique y como grupo experimental, fueron
seleccionadas 27 abuelas. Esta investigación aporta una alternativa de
ejercicios físicos, que tiene como núcleos conceptuales la caracterización de
las abuelas, el diagnóstico médico, la planificación de ejercicios físicos por
niveles y su efecto en la salud y calidad de vida del adulto mayor.
Para la realización de este trabajo, se emplean como métodos de investigación
como: encuestas, entrevistas, guía de observación, análisis de documentos y
observación simple, la Investigación Acción Participativa, en este caso a través
de la resolución de problemas con experimentación sobre el terreno que
favoreció la eficacia de la propuesta. | es_ES |
