Conjuntos de ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad de los luchadores de la categoría 13-15 años en el alto rendimiento en Holguín

Abstract

El objetivo fundamental de esta investigación, es proponer un conjunto de ejercicios para el desarrollo de la capacidad flexibilidad, que sirva de apoyo a la Metodología de Enseñanza en la EIDE de Holguín. Como alternativa de este trabajo, este es uno de los aspectos necesarios para realizar los elementos técnicos del deporte, teniendo en cuenta las tendencias actuales de esta disciplina, de gran importancia la obtención de un gran nivel de desarrollo de esta capacidad motriz. El diagnóstico de la flexibilidad, aplicado a atletas que practican el deporte de lucha en la categoría (13 -15 años) de la EIDE de la provincia de Holguín, fue revisado el plan de preparación del deportista y otros documentos metodológicos de actualidad, comprobándose bajo rendimiento en la capacidad física flexibilidad, para la obtención de los resultados de esta investigación, se utilizaron métodos teóricos: (histórico lógico, análisis- síntesis de la información), métodos empíricos: (análisis de documentos, encuestas, observaciones, entrevistas, además procedimientos estadísticos matemáticos. Los aportes obtenidos en esta investigación contribuyeron al desarrollo de la flexibilidad, para el trabajo de los elementos técnicos y prevención de lesiones, demostrándose en el post test aplicado a la muestra de estudio.