El restablecimiento de la homeostasis mediante el masaje

Abstract

Al ser considerado el estrés la enfermedad de los tiempos modernos se hace necesario reducir o eliminar sus efectos negativos en el cuerpo humano. El presente artículo describe sus rasgos más comunes, se adentra en la fundamentación de las causas que intervienen en la aparición del estrés laboral y detalla su clasificación, etapas y síntomas. Además, se reflexiona sobre el empleo del masaje como terapia para disminuir el estrés, así como la influencia fisiológica del mismo en beneficio de la salud, a fin de que forme parte de un estilo de vida sano en la población laboral afectada.

Stress is considered the disease of the century; in this regard, it is necessary to decrease its side effects on the human body. The present article aims at describing its most common features; it also explains what is causing work stress and makes a detailed classification by stage and symptoms. Therefore, it analyzes the benefits of massage as a therapy to reduce stress and its physiological influence on human health, to incorporate it as part of a healthy lifestyle in the affected working population.

Ao ser considerado o estresse como uma doença dos tempos modernos, é necessário reduzir ou eliminar seus efeitos negativos no corpo humano. Este artigo descreve o estresse, suas características mais comuns, aprofunda os fundamentos das causas que interferem no surgimento do estresse no trabalho, detalhando sua classificação, estágios e sintomas. Reflete sobre o uso da massagem como terapia para diminuir o estresse causado por diferentes causas ocupacionais, bem como a influência fisiológica da massagem em benefício da saúde e revela a importância de incorporá-la para que faça parte de um estilo de vida saudável na população ativa afetada.