Programa de ejercicios físicos para practicantes obesos de los gimnasios biosaludables

Abstract

La obesidad es una condición clínica individualque se ha convertido en un serio problema de salud que va en aumento en la población cubana. La investigación hace referencia a un programa de ejercicios físicos que contribuya a la disminución de la obesidad exógena grado I en los practicantes sistemáticos del gimnasio biosaludable a partir de un estudio y diagnóstico recurrente. Se identificó la inadecuada dosificación de los ejercicios físicos a realizar por los practicantes obesos. Durante el curso de la investigación, se seleccionaron y aplicaron un conjunto de métodos científicos entre los cuales se encuentran del nivel empírico la observación, revisión de documentos, la entrevista y la encuesta. La efectividad del programa de ejercicios se implementó con el estudio de una muestra de 12 mujeres obesas del sexo femenino de 30 a 50 años mejorándolas físicamente al disminuir los índices de masa corporal y con ello su salud, por tal sentido se concluye que puede ser aplicado en otros grupos de obesos.