Alternativa de ejercicios físicos para mejorar la condición física funcional del adulto mayor en la comunidad

Abstract

El envejecimiento provoca una disminución en la capacidad funcional y convierte al adulto mayor en dependiente de las personas que forman parte de su entorno y con ello una predisposición a mayor fragilidad; la presente investigación tiene como objetivo elaborar una alternativa de ejercicios físicos del Yang Shi Taijiquan para mejorar la condición física funcional de los adultos mayores en el círculo de abuelos “José María Queralt”. El estudio se realizó con un marcado carácter crítico del estado de la temática, lo cual constituye un primer paso de gran valor para investigaciones posteriores en este campo. Para lograr el objetivo propuesto se emplearon métodos del nivel teórico, empíricos y estadísticos, además de técnicas de consenso. Esta alternativa constituye un aporte práctico al proceso de la actividad física comunitaria en la atención de los adultos mayores y un instrumento metodológico importante evaluada de pertinente por el grupo nominal. Luego de la aplicación de la misma, se evidencian mejores resultados en las evaluaciones a los componentes de la condición física seleccionados para su estudio, que avalan la efectividad de la propuesta en el período de desarrollo de la investigación.