| dc.description.abstract | La presente investigación aborda sobre el tema de una alternativa de ejercicios
aerobios de bajo impacto para disminuir el dolor producido por la artrosis de rodilla en
los adultos mayores de 60-65 años, integrantes del círculo de abuelos "Pedro Ruedas"
pertenecientes al consultorio # 2 de la comunidad Nuevo Holguín del municipio
Holguín, tomando como primer elemento a considerar las características y cambios
biológicos que ocurren en los adultos mayores.
En el trabajo se realizó un diagnóstico inicial con la aplicación de métodos empíricos,
recogiendo resultados que llevó a la autora a elaborar la alternativa con una muestra
intencional de 12 adultos mayores, donde se utilizaron métodos teóricos eficaces que
permitió solucionar el problema planteado ya que se demostró el pobre dominio que
poseen los afectados acerca de la práctica de la gimnasia aerobia de bajo impacto
como una vía de rehabilitación y motivación, así mejorar de esta manera su calidad
de vida y la capacidad de trabajo aerobio de las personas de la tercera edad. La
alternativa contribuirá a la adquisición de conocimientos y los beneficios que aporta la
práctica de esta modalidad aerobia, así como la posibilidad de poderla realizar en
áreas deportivas, en la comunidad y hasta en su propio hogar como una actividad
amena y divertida de mejorar la calidad de vida, convirtiéndose así en los actores
principales de su salud y bienestar social incorporándose de esta forma a la sociedad. | es_ES |
