Alternativa de actividades físicas con ejercicios de Yoga en la vida cotidiana, dirigidas al adulto mayor.

Abstract

La investigación aborda una de las problemáticas que afronta el adulto mayor con la práctica de ejercicios de Yoga, específicamente en el círculo de abuelos René Ávila, en la comunidad de Nuevo Holguín. La experiencia abarca el período 2009- 2010, se partió de un diagnóstico inicial, que facilitó la identificación y comprensión del problema científico. Se propuso aplicar una alternativa de actividades físicas con ejercicios de Yoga en la vida cotidiana, dirigidas al adulto mayor. En su desarrollo se emplearon métodos de Investigación teórico y empírico, con procedimientos sencillos de la estadística. El trabajo está dirigido a demostrar la efectividad de la alternativa, lo que posibilitó constatar la pertinencia y factibilidad existentes en el desarrollo de la práctica de ejercicios de Yoga en la vida cotidiana, dirigida al adulto mayor. La validez de la misma se constató a través de un Forum comunitario. El proyecto está dirigido a demostrar la efectividad de la alternativa lo que permitió capacitar a los profesores en una vía, que hasta ahora no se había explotado, con el fin de mejorar el trabajo que se viene realizando en la comunidad. La alternativa ofrece la posibilidad de implementarse en otros círculos de abuelos, teniendo en cuenta que en la actualidad no se cuenta con referente alguno.